Nordic Walking

Warum Nordic Walking? 

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit vielen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist:

Ganzkörperkräftigung: Aktiviert bis zu 90 % der Muskeln, was die Kraftausdauer erhöht und die Wirbelsäule stabilisiert.

Gelenkschonend: Reduziert die Stoßbelastung auf Knie- und Hüftgelenke.

Herz-Kreislauf-System: Stärkt Herz und Lunge, verbessert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung, senkt den Blutdruck.

Stoffwechsel: Aktiviert den Stoffwechsel und hilft bei der Fettverbrennung.

Stressreduktion: Wirkt durch die Bewegung an der frischen Luft stressmindernd und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Immunsystem: Stärkt das Immunsystem und wirkt vorbeugend gegen Osteoporose, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Soziale Kontakte: Gut für das Training in der Gruppe und fördert soziale Interaktion.

Kosten: Mitglieder 30€ / Nichtmitglieder 60€ jeweils für 10 Termine.

Alle Termine finden Sie im Wochenüberblick unserer Kurse.