Präventionsgruppe I
Tag: Dienstag
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Paulsberghalle
Übungsleiter: Anita Wick
Präventionsgruppe V
Tag: Donnerstag
Zeit: 19.30 - 20.30 Uhr
Ort: Realschulhalle
Übungsleiter: Heinrich Schirmer
Präventionsgruppe II
Tag: Mittwoch
Zeit: 10.00 - 11:00 Uhr
Ort: Sporthalle Uphusen
Übungsleiter: Regina Banks
Präventionsgruppe III
Tag: Mittwoch
Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr
Ort: Realschulhalle
Übungsleiter: Anita Wick
Präventionsgruppe IV
Tag: Donnerstag
Zeit: 18.30 - 19.30 Uhr
Ort: Realschulhalle
Übungsleiter:
Claudia Langhorst-Ardighiere
Begonnen werden die Stunden durch einfache Aufwärmübungen wie durch die Halle laufen, Arme kreisen und ähnliches. Wenn die
Muskulatur warm ist, geht es an die Übungen, die sehr vielfältig sind, z. B. mit Hanteln, Stäben, Bällen, usw.. Hauptsächlich sollen diese
Übungen den Rücken stärken, aber es geht auch um eine allgemeine Verbesserung der Muskulatur. Das Angebot richtet sich in erster Linie an Menschen mit muskulären und orthopädischen Problemen/Defiziten.