Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik

Begonnen werden die Stunden durch einfache Aufwärmübungen wie durch die Halle laufen, Armekreisen, etc.. Wenn die Muskulatur warm ist, geht es an die Übungen, die sehr vielfältig sind, z.B. mit Hanteln, Stäben, Bällen, usw. . Hauptsächlich sollen diese Übungen den Rücken stärken, aber es geht auch um eine allgemeine Verbesserung der Muskulatur. Das Angebot richtet sich in erster Linie an Menschen mit muskulären und orthopädischen Problemen/Defiziten.