Rückenschule

Ablauf 

Die Übungsstunden beginnen mit einfachen Aufwärmübungen, wie z. B. lockerem Laufen durch die Halle, Armkreisen und ähnlichen Bewegungen.
Nach dem Aufwärmen folgen abwechslungsreiche Kräftigungsübungen, unter anderem mit Hanteln, Stäben und Bällen.

Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Stärkung des Rückens sowie zur allgemeinen Verbesserung der Muskulatur.
Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit muskulären und orthopädischen Problemen oder Defiziten.

Alle Termine finden Sie im Wochenüberblick unserer Kurse.